Letzte Woche habe ich gemeinsam mit meinem Trainer im Bodystyle Fitness-Studio meinen individuellen Trainingsplan erstellt. Anhand meines letzten Fitness Checks (Beitrag dazu findet ihr hier) und meiner Ziele, die ich mir gesetzt habe, entstanden 7 Übungen. Mein Freund hat brav Fotos gemacht, damit ihr euch unter den Übungen auch was vorstellen könnt. 🙂 Ein paar sind auch perfekt für Zuhause!