Mentale Gesundheit rocks! Totally Anna ist ab heute ein Blog, der DICH motivieren soll, ein gesünderes Leben zu führen, physisch und vor allem auch mental, denn das kommt heutzutage leider oft zu kurz! Durch meine Vorgeschichten, Verlust eines geliebten Familienmitgliedes und meinen Schlaganfall, habe ich gelernt umzudenken! Mir wurde bewusst, wie wichtig es ist, sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen, wie wertvoll ein freundlicher Umgang mit deinem Umfeld ist und was es bedeutet, sich selbst zu lieben und vor allem dass alles miteinander in Verbindung steht!
Um in der Lage zu sein, das was ich für mich gelernt habe, auch anderen zu vermitteln, habe ich mit der Ausbildung zum Mentaltrainer begonnen!
Was ist Mentaltraining?
Durch mentales Training verschaffst du dir Sicherheit über die eigenen Fähigkeiten und Stärken. Das Mentaltraining gibt dir die Möglichkeit, durch den Einsatz deiner geistigen Kräfte bestehende Probleme zu lösen, gewünschte Ziele zu erreichen und in allen Lebensbereichen erfolgreicher zu werden.
Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.
Albert Schweitzer
Wozu Mentaltraining?
- Persönliche Standortbestimmung
- Motivationssteigerung
- Potential entfalten
- Verhaltensmuster ändern
- Stress- & Angstreduktion
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Zielerreichung
- Selbstfindung & Selbstliebe
- emotionale Kompetenz
- Wohlbefinden steigern
Meine Aufgaben als Mentaltrainer
Glaubenssätze und Gedankenmuster bestimmen unser Leben. Oft bemerken wir gar nicht, dass diese Gedanken unser Verhalten beeinflussen und uns einschränken können. Meine Aufgabe ist es, mit verschiedenen Coaching-Methoden, die ich an die Persönlichkeit meines Klienten anpasse, diese unterbewussten Gedankenmuster und Glaubenssätze zu finden. Die Erkenntnis hilft dem Klienten, seine Lebensführung positiver und freier zu gestalten.
Was erwartet dich am Blog?
Es wird ab jetzt einen „Totally Annas Blog Donnerstag“ geben. Jeden Donnerstag findet ihr neue Beiträge auf meinem Blog, Beiträge, die meist die mentale Gesundheit betreffen. Ein bisschen habe ich ja bereits schon angefangen damit:
- Akzeptanz lernen
- Negative Gefühle zulassen
- Zufriedenheit trotz Instagram & Co.! Geht das?
- Herbstblues? Lachen hilft!
- Glück passiert in deinem Kopf
- usw.
Abseits von Themen über mentale Gesundheit werden aber auch nach wie vor gesunde Rezepte zu finden sein und die physische Gesundheit wird natürlich auch nicht außer Acht gelassen. Hängt ja alles zusammen. 🙂
Was erwartet dich auf Instagram?
Mein Instagramaccount wird „bunter“. Aber nicht nur bildlich gesprochen, sondern auch mein Content wird eine Bandbreite an Farben mit sich bringen. Weiters werdet ihr in meinen Stories von Montag bis Freitag unter dem Format „Daily Motivation“ mit verschiedenen Themen konfrontiert, die euch dabei helfen können, einen entspannteren Alltag zu führen.
Ich freue mich auf ein neues Kapitel und hoffe, dass du auch einiges für dich mitnehmen kannst!
Photo Credit: Ulli