Seit Anfang September bin ich Mitglied im River North Gym und hab mittlerweile eine Routine entwickelt, die mir richtig Spaß macht. Ich bin jeden Tag, außer am Sonntag im Fitnessstudio und besuche verschiedene Trainingseinheiten. Am Montag gehe ich immer ins Boot Camp Training bei Tatiana. Sie ist wirklich eine tolle Lehrerin, sie schaut, dass du auch alles richtig machst und motiviert dich. Am Dienstag gehe ich immer in die Insanity Stunde. Ja, dieses Workout ist echt der Wahnsinn. Tyrone, ein riesiger, muskulöser Mann, der aussieht als wäre er gerade aus dem letzten Trainings Video gesprungen, drillt dich bis du fast umfällst.  Ich gehe echt gerne in seine Stunden, er ist total witzig und immer gut drauf. Außerdem trägt er manchmal pinke Leggings! 😀 Am Mittwoch ist wieder Boot Camp bei Tatiana dran. Am Donnerstag habe ich bis jetzt immer variiert und verschiedene Kurse ausprobiert. Doch letztens war ich im Tabata Body Workout und das war richtig genial. Also werde ich dies auch in meine Routine einbauen. Am Freitag bin ich immer in Pilates auch wieder bei Tatiana und am Samstag mache ich Cardio. Nach meinen Trainingseinheiten schmeiße ich mich meistens noch 30 Minuten bis zu einer Stunde auf´s Rad, auf den Crosstrainer, oder auf´s Laufband und schau auf der Netflix App Pretty Little Lias. Das ist meine Motivation! 😛

Unten habe ich euch noch die Beschreibungen der Kurse von der Webseite des River North Gyms aufgelistet, damit ihr euch noch ein besseres Bild von meiner Routine machen könnt. 😉

Shirt – H&M

Hose – 90 Degree by Reflex

Sport BH- Nike

Schuhe – Nike

   

Boot Camp: Run, jump ,squat, crawl… whatever the „sarge“ can think of o whip you into shape. Not for the wimpy, Boot Camp is just that-one hour of hell that will make you come back begging for more as you become one of the few, the proud, those who survived Boot Camp.

Insanity: Forget everything you think you know about high-intensity workouts. Because INSANITY turns old-school interval training on its head. With INSANITY, you work flat out in 3 to 5-minute blocks, and take breaks only long enough to gulp some air and get right back to work. It’s called Max Interval Training, because it keeps your body working at maximum capacity through your entire workout.

Tabata Body: Twenty seconds as hard as you can GO!!! Ten seconds catch a BREAK!! Thirty minutes of muscle blasting intervals followed by fifteen minutes of core work to give you maximum results in minimum time!

Pilates: Get the long lean lines of the most graceful dancers and the core strength and muscle control of acrobats and contortionists.