Bevor sich der Sommer dem Ende zuneigt und ich dann nur noch über Kürbis blogge 🙂 möchte ich euch noch meine 3 Lieblingsrezepte für Smoothies zeigen. Gerade im Sommer sind Smoothies meine fast täglichen Begleiter. Im Herbst und Winter kommt dann immer ein Einbruch. Dies möchte ich jedoch verhindern indem ich einige Früchte einfrieren werde. Mal sehen ob das klappen wird! 🙂
Green Smoothie
Zutaten:
1 Hand voll Jungspinat
1 gefrorene Banane
Saft einer halben Zitrone
¼ Apfel
¼ Avocado
1 EL Leinöl
0,33L Wasser
Mango Smoothie
Zutaten:
½ gefrorene Mango
½ Apfel
1 EL Leinöl
0,33 L frisch gepresster Orangensaft
Erdbeer Smoothie
Zutaten:
250g gefrorene Erdbeeren
¼ Apfel
1 Banane
0,25 L Wasser
Saft einer halben Zitrone
1 EL Leinöl
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben – mixen – fertig.
Tipp:
Den Smoothie innerhalb von einer Stunde verzehren, damit noch alle Vitamine und Ballaststoffe enthalten sind.