Heut möchte ich mal über etwas sprechen, das meist viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: unser Darm. Denn unsere Darmgesundheit hat Auswirkung auf unseren Körper und sogar auf unsere Psyche.
Warum ist der Darm so wichtig für unsere Gesundheit?
Das sogenannte Darmgehirn umfasst in etwa hundert Millionen Nervenzellen, zirka das Fünffache des Rückenmarks und ist ein eigenständiges Nervensystem. Es befindet sich im ganzen Bauchraum als dünne Schicht zwischen den Muskeln des Darms. Das Darmgehirn steuert die Verdauung und steht in Wechselwirkung mit dem Gesamtorganismus. Sprich, alles was in unserem Darm geschieht hat Auswirkungen auf den ganzen Körper und unser Wohlbefinden. Störungen im Verdauungssystem sind oft der Auslöser für viele chronische Erkrankungen. Oft kommen chronische Entzündungen der Darmschleimhaut, Störungen der Darmflora oder das Leaky Gut Syndrom („Löcher“ in der Darmschleimhaut) sehr spät bzw. zu spät zum Vorschein.
Gemeinsam mit Urban Monkey Juice und der Lieferei hab ich wieder eine 3 Tages-Kur durchgezogen. Einmal im Jahr, finde ich, sollte man seinem Darm eine Pause gönnen.
Warum sollte man den Darm reinigen?
Ein Darm, der nicht regelmäßig gereinigt wird ist meist voll mit Fäulisbakterien, Schlacke und Kotsteinen – komprimierter Kot, der über einen längeren Zeitraum im Darm eingelagert ist. Dadurch ist die Darmfunktion gestört und die Aufnahme von Nähr- und Vitalstoffen, sowie der Abtransport von Giftstoffen wird behindert. Somit kann es auf Dauer zu einer Art Selbstvergiftung des Körpers kommen was sich wiederum in verschiedensten Erkrankungen und Beschwerden zeigt.
Es kann von „einfachen“ Verdauungsbeschwerden bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen reichen. Es können Allergien, Nahrungsunverträglichkeiten, Hautprobleme wie Akne oder Ausschlag, rheumatische Erkrankungen oder gar psychische Krankheiten entstehen. Auch ständig wiederkehrende Erkältungen, Nebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen, Migräne, Müdigkeit, Erschöpfung, Übergewicht oder Blähungen können Symptome eines geschädigten Darm seins.
Ernährung
Eine Ernährung, die aus viel tierischem Eiweiß besteht, ist für den Darm schlecht. Es entsteht ein klebriger Speisebrei, der nur schwer verdaulich ist und sich an den Darmwänden absetzten kann. Dort können sich dann Parasiten und Keime lagern, was zu Beschwerden führen kann.
Gesunde Darmflora
Ist die Darmflora gestört, muss sie wieder ins Gleichgewicht gebracht werden, dazu ist eine Darmsanierung nötig. Eine Darmsanierung besteht aus einer Darmreinigung und dem nachfolgenden Aufbau der Darmflora. Zuerst wird der Darm von Kotresten und Schlacken befreit. Dies macht die Darmschleimhaut wieder aufnahmefähiger für nützliche Bakterien, die im Rahmen des Aufbaus der Darmflora zugefügt werden. Wird bei der Darmsanierung auf die Darmreinigung verzichtet, ist die spürbare Verbesserung nur von kurzer Dauer, da die Darmschleimhaut aufgrund der Verschlackung die gesunden Darmbakterien und Vitamine nicht aufnehmen kann. Auch eine Nahrungsumstellung ohne Darmreinigung bringt nur einen kurzfristigen Erfolg.
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In freundlicher Zusammenarbeit mit Urban Monkey Juice und Lieferei