Fühlst du dich ungeliebt, missverstanden, ignoriert? Gehen dir deine Fehler nicht mehr aus dem Kopf, machst dir Vorwürfe und dich selbst schlecht? Traust du dir zu wenig zu und kannst dich selbst nicht leiden? Dann wird es Zeit dich selbst zu akzeptieren, dein eigener Freund zu werden um aus dem ewigen Rad des Unglücklichseins auszubrechen.

Das sagt sich natürlich leichter als es ist. Auch ich habe lange daran gearbeitet mich so zu akzeptieren wie ich bin, wie ich aussehe, oder habe daran gearbeitet eine bessere Version meiner Selbst zu sein, mein Tun zu reflektieren, meine Mitmenschen zu akzeptieren und aus allem Schlechten was mir widerfahren ist auch etwas positives zu ziehen. Ein Brocken Arbeit, sag ich euch. Doch mit Selbstakzeptanz hab ich es geschafft meine persönlichen Probleme zu überwinden.

Der „Trick“ dabei ist sich selbst so zu behandeln, wie du deinen besten Freund, deine beste Freundin behandelst. Du machst doch deiner besten Freundin auch Komplimente, sagst ihr nette Sachen, hörst ihr zu und bringst sie zum Lachen, oder? Wieso solltest du das alles nicht auch für dich selbst machen? Immerhin bist du der einzige Mensch in deinem Leben von dem du sicher sein kannst, dass er dir nie von der Seite weichen wird. In meinem Blogartikel „Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben“ könnt ihr mehr darüber lesen.

Tipps für eine gesunde Beziehung zu dir selbst

• Geduld: Übe Geduld mit dir selbst zu haben. Wenn irgendwas nicht funktioniert ist das kein Grund an sich zu zweifeln. Wie heißt es so schön: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
• Selbstkritik: Vermeide es an dir Kritik auszuüben und verurteile dich nicht selbst.
• Fehler: Hab Verständnis für deine Fehler. Fehler zu begehen ist menschlich, keiner von uns ist perfekt!
• Unterstützung: Gibt dir die Unterstützung und Hilfe die du brauchst, die auch deinem besten Freund geben würdest.
• Freundschaft pflegen: Man pflegt ja auch die Freundschaft zu anderen Menschen, wieso dann nicht die Freundschaft zu sich selbst pflegen?

Die Freundschaft zu dir pflegen

• Nimm dir Zeit dich besser kennen zu lernen.

Schnapp dir einen Zettel und einen Stift und schreibe auf was dich motiviert, was dir gefällt, was dir nicht gefällt, welche Stärken und welche Schwächen du hast. Schreibe deine Ziele und Träume auf, wovor du Angst hast und wie du dich im Moment fühlst. Oft neigen wir dazu unseren eigenen Geschmack, unser Selbstbild unsere Ideen und Träume von anderen abhängig zu machen. Je mehr man aber lernt mit sich selbst ehrlich zu sein und sich zu verstehen, desto einfacher wird es sich selbst für das was man ist, wer man ist, zu respektieren und zu mögen.

• Genieße deine eigene Gesellschaft

Versuch mal deinen täglichen Alltagstrott hinter dir zu lassen und deine Komfortzone zu verlassen. Ändere deine Routinen um dich besser kennen zu lernen. Geh alleine in die Natur, reise alleine an einem dir fremden Ort und verbringe Zeit mit dir selbst. Du wirst lernen selbstständiger zu sein und dass du dich auf dich verlassen kannst. Du wirst offener für verschiedenste Verhaltensweisen.

• Lache über dich selbst

Wenn du deinen Freund triffst lacht ihr doch viel miteinander, oder? Also wieso auch nicht mit sich/über sich selbst lachen? Ein guter Sinn für Humor gehört zu jeder Freundschaft dazu. Wenn du dich nicht allzu ernst nimmst, kannst du auch mal über dich selbst lachen. Es tut so gut!

• Finde ein Hobby, dem du alleine nachgehen kannst

Findest du ein Hobby, das du alleine pflegen kannst, hilft dir dies dabei deine eigene Gesellschaft wertzuschätzen und zu genießen.

• Belohne dich selbst

Gönn dir mal was schönes! Und dabei red ich jetzt nicht von den neuesten Adidas Sneakers oder gar einer Luis Vuitton Tasche, ich rede von einer entspannenden Massage, ein leckeres Essen, einen Kurzurlaub, etc. Solche Aufmerksamkeiten, mit denen du dich selbst belohnst, zeigen dir, dass du dich respektierst und liebst.

• Keep going

Hör mit alledem nicht auf, sondern pflege regelmäßig die Freundschaft zu dir!